Je melkproductie ondersteunen, op een natuurlijke manier

Borstvoeding geven is prachtig, maar soms ook intens. Veel vrouwen ervaren in de eerste weken een wisselende melkproductie, spanning of vermoeidheid. Gelukkig zijn er kruiden die je op milde wijze kunnen ondersteunen bij het voeden, ontspannen en herstellen.

Een borstvoedingsthee is geen wondermiddel, maar kan bijdragen aan jouw rust, hydratatie en hormonale balans. En dát heeft indirect invloed op je melkproductie.

Hoe werken borstvoedingskruiden?

Sommige kruiden worden al generaties lang ingezet als zogenoemde galactagogen: planten die de melkafgifte ondersteunen. Ze werken niet alleen op het fysieke vlak, maar ook via ontspanning, spijsvertering en het zenuwstelsel.

💡 Belangrijk:

Een goede melkproductie begint met rust, frequent aanleggen en voldoende voeding. Kruiden kunnen aanvullend werken, niet vervangend.

Veilige en effectieve kruiden voor borstvoeding

• Venkelzaad – traditioneel gebruikt om melkproductie te ondersteunen en krampjes bij baby's te verminderen
• Anijszaad – mild stimulerend en verwarmend
• Fenegriek – krachtige galactagoog, bij kort gebruik
• Citroenmelisse – rustgevend voor moeder én baby
• Brandnetel – ondersteunt de mineralenbalans tijdens borstvoeding

Welke kruiden vermijd je liever tijdens borstvoeding?

• Salie en pepermunt – kunnen de melkproductie verminderen bij veelvuldig gebruik
• Zoethout – kan invloed hebben op je bloeddruk
• Sint-janskruid – kan de smaak van je melk beïnvloeden en interacties geven met medicatie

Hoe zet je een voedende borstvoedingsthee?

• Dosis: 1 tot 2 theelepels losse kruiden per kop kokend water
• Trektijd: 10 tot 15 minuten, met deksel op de kop
• Frequentie: 1 tot 3 keer per dag, afhankelijk van je behoefte

Jouw rust is jouw kracht

Hydratatie, rust en warmte zijn essentieel voor een goed verloop van de borstvoeding. Een thee die speciaal is afgestemd op deze fase kan helpen om een moment van verbinding te creëren – met jezelf én je baby.

Bij Bloom & Flow vind je 100% biologische kruiden die je veilig kunt gebruiken tijdens de borstvoedingsperiode. Puur, transparant en afgestemd op jouw ritme.

✨ Ontdek onze borstvoedingskruiden

Wil je jouw borstvoedingsmoment ondersteunen met een natuurlijke en zachte thee? Bekijk onze selectie kruiden voor borstvoeding en stel je eigen blend samen.